薬を飲んでいるので、なんとかうつ病と共存できている感じだ。
仕事は少なめ、家事はとことん手抜き、夫にも助けてもらい、しょっちゅう鬱におそわれつつも、なんとか日々をこなしている。
楽しいと思う瞬間もある。
一時の苦しさを思えば、この状態でもありがたいと思わなければならない。
実際、ありがたい。
薬のおかげで、人間らしい生活ができている。
一度減薬しようとして、鬱の谷を這うような苦しい目にあったので、もう、私は薬がないとダメ、薬のおかげで一応まともな状態を維持できていると、認識している。
製薬会社の方に感謝状を贈りたいくらいだ。
多分、長期的に見れば、よくないのだろうけど。
認知症とかになるのかもしれない。
でも、薬がないと生きていけない。
うつ病には、運動するのがいいって聞く。
私は全然運動していない。
運動って、辛そう、苦しそう。
でも運動したら、治るのかな。
ストレスにならないように運動する方法・・・
