昨日、ちょっと飲みたくなったので、夫に頼んでビールを買ってきてもらった。 私はめったにお酒を飲まないが、夫は輪をかけてさらに飲まない。 だからちょっと心配になって、「（発泡酒とかじゃない）本物のビールをお願いします」と言った。 しかし、夫はの…

昨日、寝る前の薬を飲まずに寝てしまった。 すると、眠りが浅かったのか、怖い夢を見た。 子猫をさばいて食べる夢。 １０人くらいで、３匹の子猫を、生きているところから料理する。のだが、皆、やりたくないと思っている。 しかし、皆、何か使命感をもって…

昨日の夜、またお腹が痛くなって大変だった。 ２ヶ月前に七転八倒したときと、ほぼ同じ経過。 夜寝ようとしていたら、お腹が痛くなって起き出し、２時間、トイレと廊下を往復する・・・ （廊下では、痛みのため、イモムシのように転がってピクピクする） 前…

コロナの真っ最中だけど、観劇に行った。 子ども向け人形劇（着ぐるみ劇）に、子ども（５歳）を連れて。 年末だから劇の一つも見たい、というのがひとつ。 子どもと2人きりで時間を持て余していたというのがひとつ。 密になったら嫌だなあ、と思っていたが、…

昨日はうまく眠れなかった。 体も心も、なかなか眠るモードにならない。 そして今もつらい。 寝ても起きても辛い。 鬱の波が行きすぎるのを待つしかない。 真面目に死にたい気持ちでいっぱいだ。

今日は調子が悪い。 なぜ悪いのかわからない。 月経周期と関係あるのか。 それともとても寒いからか。 とにかく調子がよくない。 低空飛行でなんとか頑張っている。 この病気のやっかいなところは、調子が悪くなると、やる気が低下することだ。 やる気といっ…

午前中や昼間は眠いが、夕方から夜にかけては神経が高ぶり、目がギンギンにさえて眠れない。 夜、いざ寝ようとしても、まず、目を閉じてじっとするということができない。 なぜなのか。 疲れているはずなのに。 頭の中で、今日の分の刺激を処理しきれていな…

今日は、この一年で一番たくさん仕事をしたと思う。 朝から夕方まで働いた。 疲れた疲れた。 いつもと違うことというのは、何でも（一見よいことであっても）ストレスになり鬱の引き金になるので、よく休まないと。 スーパーにあるマッサージマシンでマッサ…

今日が終われば週末で一応休みだが、今日がつらい。 なんでこんなに眠いんだろう。 今日一日、頑張りきれるだろうか。 やることがたくさんある。

うちの子（５歳）の保育園のクラスに双子ちゃんがいる。 小さい頃は、お母さんが抱っこにおんぶで大変そうだったけれど、この前、夕方に、お母さんが２人と両手に手を繋いで歩いているのを見た。 そっくりな双子ちゃんで、２人とも背が高い。 あまりにも神々…

今日は、調子が悪い。 朝も悪かったけれど、しばらく歩いていたら結構気持ちが上向いた。 でも、また悪くなった。 まだ、鬱の底にガツーンと叩きつけられる感じではないが、かなりまずい感じ。 いろいろ、うまくいっていない。 家の洗濯物がたまっている。 …

私は子ども（今５歳）を産む前からうつ病だったと思うけれど、病院にかかったのは産んでから１年以上たってからだった。 仕事がキツくて鬱がひどくなり、鬱のせいで仕事がままならない、その循環から逃げるように妊娠したように思う。 いつからうつ病になっ…

眠い、眠い、寝ても寝ても眠い。 でも寝付きはよくない。 寝起きもよくない。

私の父は、私の姉を特別に可愛がった。 私が生まれて、母は赤ん坊の私にかかりきりになり、自然、父が上の子（姉）の相手をすることになった、その流れらしい。 今から思えば、それは明らかなのだが、私は気づいていなかった。 いつだったか（高校か大学くら…

昨日はひどい目にあった。 発端はランドセルだ。 来春入学する娘のランドセルが、昨日届いた。 これは、夫の親に買ってもらったものだ。 買う前、私の親からは特に何も言ってこなかったが、夫の親は「買ってあげようか」と申し出てくれたので、ありがたく甘…

妊娠する夢を見た。 夢の中の私は出産間近だった。 二回目だから慣れている、と余裕でいた。 薬を飲んでいるからもう産めない、私のキャパ的に一人しか育てられないとわかっているけれど、私の心の奥では諦めていないのだと思う。 欲しいものをすべて手に入…

夫と話す時間がない。 私が寝た後帰ってきて、起きる前に出て行く。 たまに顔を合わせても、挨拶するくらいしか時間がない。 休みの日も疲れているし。 子どものことも、相談せずに私一人で判断して決定している。 一人で子育てしている気がする。

寝る前に、精神がたかぶって寝付けないのがしんどい。 すうっと眠りたい。 休みの日の朝寝とか昼寝とか、 二度寝とか、 すーっと眠れるときもあるのに。 穏やかに過ごせますように すーっと寝付けますように できるだけ楽に、楽しく過ごせるように 同い年の…

今日は怖い夢を見た。 夢の中で私は高校生で、単位をいくつも落としそうで苦しんでいた。 夢だとわかっても、疲労感が消えない。

寝るときはなかなか寝付けず、起きるときにはなかなか目が覚めない。 特に、嬉しいこと・悲しいこと・ドキドキしたこと・怒ったことなど、感情を上下させた日には寝付けない。 はあ、穏やかに暮らすのを第一に、後の人生は余生と思ってやり過ごすしかない。

最近は、少食療法が少し軌道に乗ってきたような気がする。 食べすぎ→痛い目を見る 空腹→気持ちが楽になる ということを繰り返し、体が少食に慣れた。 前は、空腹が鬱を増強させると信じていたが、実際にはそんなことない。 ただ、食べることは簡単なストレス…

「死の勝利」という絵がある。 ブリューゲル作。 うつ病がひどい頃、私はその「死の勝利」という言葉が力強く、甘美に聞こえた。 死がすべてを救ってくれるように感じた。

よく、緊張して胸がドキドキする、とか言う。 それはそうかもしれないが、まだ甘い。 本当に緊張すると、心臓は トットットットットッ と鳴るのだ。 ドキドキではない。 私は２０代で仕事を始めてから、何年も、ここぞというときには心臓が トトトトト とし…

私は友達が少ない。 その、数少ない友達のうちの一人、ミカちゃんとは、学生時代に出会い、一緒に楽しい時間を過ごした。おしゃれで上品な、自慢の友達。卒業してもときどき会っていたが、私が出産してからは忙しくてあまり会わなくなった。 そのミカちゃん…

うつ病のための少食療法を続けている。 医師の指導とかではなく、私が勝手にやっているやつ。 夕飯を早めに食べて寝る。朝食は食べない。昼は１２時以降。昼夜は軽めに食べる。 ただし、食べない時間も飲み物は可ということにしている。 牛乳とかコーヒーも…

親への恨みつらみを吐き出しているこのブログ。 もし親にバレたらと思うと恐ろしい。 親は激怒、逆上、発狂すると思う。 泣くと思う。 で、その時私が平然としていられるかというと、いられないと思う。 だから恐ろしい。 親への感情は複雑なのだ。 他人のよ…

私の母は、結婚して苗字が変わったが、夫（私の父）の苗字が好きではなかった。 仮名で、 （結婚前）→オシャレ花子 （結婚後）→ダサイ花子 とする。 どちらも、けっこう珍しい苗字。 私が子どもの頃、母はよく、「ダサイ花子って変な名前。オシャレ花子の方…

朝から辛い。 眠い。 今日は病院に行かなければならない。 眠い。

娘（5歳）をかわいいと思う。 夫に似ているところは本当に愛おしい。 私に似ているところは、「あちゃー、ここが似ちゃったか」と思うこともあるけれど、基本的には嬉しい。 娘独自の気質も、興味深く面白い。 学校にうまく適応できそうな、賢い子という感じ…

私は、子どもの頃は自分の名前を気に入っていた。 今はそれほど好きではない。 日本では特に変ではないが、英語にすると変な意味になる。 親は英語できるのに、そこんとこちょっとは気にしてくれなかったのだろうか。 私が海外進出しないように（そして親の…