食べ物を食べると、食べている最中はいいのだけれど、食べ終わってすぐ、気持ちが落ち込んだり、波立ったりする。

食べ物を食べると、食べている最中はいいのだけれど、食べ終わってすぐ、気持ちが落ち込んだり、波立ったりする。

それでまだ食べたりする。

多分、血糖値とか糖質が働いているのだと思うが、その辺、難しいのであまりわからない。

食べるものを減らす、食べるものに気を付ける。

これ、大事。

鬱より、空腹の方がいい。