少食療法は続けている。

少食療法は続けている。

朝→牛乳入りコーヒー、カフェラテ

昼→ドーナツ２つ

夜→肉魚、野菜を中心に軽めに

ドーナツを食べているから、糖質制限ではない・・・

朝→100kcal

昼→600kcal

夜→？？

ドーナツは腹持ちが良く、夕方までお腹が空かない。

甘いものをしっかり食べているせいか、おやつも食べなくなった。

太るペースが落ちれば・・・

現状維持できれば・・・

あわよくば痩せられれば・・・

このメニューだと、空腹を我慢することがほとんどないから、続けられそう。